大家，我要告訴你們，Raine成功了！
在三天前，Raine開始吃了一個「三天減十磅」的減肥餐單～
連續三天按照餐單去吃＾＾
最終，Raine雖然沒有減到十磅，但還是減了4磅，即是2kg呢﹋
雖然我沒有拍下照片，大家很難相信，但我在之前去檢查，量到的體重是57.x kg，大概差不多58kg。今天去柔道比賽時過磅，我是55.5kg呢＾＾~三個數字都是'5'呢。。。真的減到呢～
很可能就是我吃少了2餐雪糕和吃少了一餐四季豆才會只減了4磅。。。
在這裡跟大家說，其實量磅最好是脫掉外面的衣服才好上磅呢。。。
因為今天總共是磅了2次磅，一次是穿著了一條柔道長褲和短袖上衣和一對襪子，體重是55.5kg。
而第二之量則是只穿內衣褲，體重足足輕了0.6kg呢！即是54.9kg!!
所以我是差不多輕了5磅的～～
我會在去旅行後再嘗試另一個減肥餐單的＾＾
是十二日減十磅的醫院減肥餐單。
這餐單是為那些要做心臟手術的病人去吃的。
不知我能不能再減到呢。。。
不過雖然說是有減肥餐單，但不要不去做運動和吃太多零食呢～
做運動能令自己的身形更加美的~
我想我小學的時候就是靠做運動來保持身形的xdd
吃太多零食，是一個壞習慣～要介掉這壞習慣了！
我就是吃太多的零食，才會致肥的＞。＜
還有的是，要多喝水，來排走身體內的毒素，每天最少喝8杯水～～～
雖然我以前也是喝很少水，每天都把水壺「完整無缺」的帶回家。。。
不過現在的我，為了自己的健康，都會多喝水，把喝水成為一個良好的習慣！
想減肥的大家，就去嘗試做到以上幾點吧～大家一起加油!
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